weixiutang的博客

夏季气温升高，湿度大，人体的生理活动容易受外界环境影响，尤其是老年人，稍不注意便会引起多种疾病。因此，老年人更要重视三宜五不宜，安全度夏。
    1．    宜静心养神 夏季天气炎热，特别是老年人容易烦躁不安。应善于自我控制，清静养神，忌躁制怒，保持情绪稳定和豁达乐观的心态。
    2．      起居宜有常 夏季昼长夜短，清晨空气清新，起床后宜先饮一杯水，再到室外进行锻炼，如慢跑、打太极拳、练气功，使体内各组织受到锻炼，促进血液畅通，增强心肺功能，以弥补夜间睡眠不足，保持旺盛精神。有午睡习惯的老年人，一般午睡为1小时左右。
   

说突然，其实也不全是。他患胃癌已经一年了，做过两次手术。不久前听说他又一次住宅区进了医院，同事们就感觉已是凶多吉少。果不其然，没过几天，就贴出了他去世的讣告。

这位副处长参与领导的是一个有好几十人的服务机构，今年才57岁。他去世的消息传出，无人不发出感叹：这么年轻就走了，太可惜了。

我与这位副处长认识很早。那还是“文革”结束不久，他作为知青来到了我们这个大单位，在食堂工作了很长时间。还记得那时候的他，高挑的个子，白净的面孔，说起话来总是露出几颗白牙，再加上声音好听，笑得好看，

人变老，是规律，体渐弱，自然理，生老死，无法抵，眨眼间，到乐极。
要长寿，靠自己，活百岁，也不稀，忌无知，养良习，送几句，望君记；
退休后，要自立，快适应，莫迟疑，心胸宽，淡名利，莫自卑，勿攀比。
左不看，右不比，不问政，忘过去，放架子，从头起，老百姓，其中壹；
与同事，讲和气，戒傲慢，俗事弃，不记仇，勿多疑，自足乐，保贵体。
上善水，纳浊泥，厚待物，不小气，知重点，是心理，大肚皮，寿星理；
烦恼事，莫要急，沉着气，冷处理，高兴事，忌狂喜，乐极悲，要警惕。
仪表整，勿失礼，与人善，人帮你，随潮流，莫孤僻，与时进，天天喜；
讲卫生，莫忘记，粗布衣，常换洗，勤洗澡，病菌离，季节变，时更衣。
室内洁，无污迹，常开窗，换空气，被褥单，阳光浴，餐厨具，消毒齐；
广交友，觅知己，海诳语，谈天地，多交流，重友谊，讲和谐，睦邻里。
亲戚间，多联系，常来往，增情谊，避口舌，免嫌疑，相互帮，要尽力；

2.紧急情况

全世界的手机都可以拨打的共同紧急救援号码是110。假如你发现自己所在的地区无手机信号覆盖，同时你又遇到了紧急 顩r，用你的手机拨打110准没错，因为这时候你的手机会自动搜索所有可用的网络并建立起紧急呼叫。特别有趣的是，即使你的手机是在键盘锁定的 顟B，你同样可以拨打110。试试吧！

  不久前由新星出版社出版的王家葵著《玉吅读碑》，是作者发表于《南方都市报》的随笔结集，凡50篇，内容为对古代碑文或其中提及的某一事件所作的考据和引申发挥。书中融汇了许多历史和宗教知识、轶闻掌故，也有他的猜想和评说。总体而言，本书知识性和可读性都比较高，所穿插的很多历史故事，多能引人入胜，给人以启迪。

  掩卷回想，我首先钦佩的是作者和才学和语言。四川成都的王家葵先生本是一名医学博士，作为一名医家，有这么丰富的文史知识，对我国古代碑刻有如此深入的考据和研究，而且有这么好的文字（特别是古汉语）功底，实为难得。难怪有人说，研究中医的人，古文都得好。王家葵的古文之好，又不同一般。